卧室设计和睡眠中质量息息相关你有被嗜睡后遗症吗？你实在嗜睡是因为身体很差吗？只不过不是的，嗜睡相当大一部分原因跟卧室的布置有关。责备你之后往下看。1.什么颜色不利于睡眠中？颜色直接影响睡眠中时间，其中蓝色被称作不利睡眠中的颜色。

你的卧室是这个色么？2.卧室要必要的装饰卧室内过于过单调也不会让人实在生活很无趣，必要在卧室内放置个玩偶，床头边敲盏个性台灯，或是自己讨厌的物件陪伴，不会让你更慢转入梦乡哦！3.服饰出双挂卧室里的服饰要成双成对，如床头柜，台灯等，这样能为卧室加添平衡感，通过心理似乎提升睡眠中质量。4.床被要需讲究床垫要韧高，太软过于软都有利于睡眠中。被子太沉不会影响排便，搭配轻巧、御寒的羽绒被。

5.侧重卧室隔音遮阳效果一般卧室的窗帘都以厚实、深色居多，尤其是隔音和遮阳效果较好的。尤其是居住于在兰桂坊中的住户，更加不应侧重卧室内的隔音效果。无论是墙面材料的自由选择还是窗帘布料的自由选择，对人们的睡眠中质量都有必要的影响。6.卧室灯要阴暗卧室灯光过强劲不会造成人体黏液的褪黑激素增加，从而影响睡眠中质量。

卧室灯瓦数低点，朦朦胧胧得才能尽早入睡。7.窗帘要双层卧室搭配双层窗帘，能营造出有一个安静、黑暗的睡眠中环境，特别是在是朝南的卧室，可搭配日夜帘。

8.家居用品的起到卧室硬装饰的布置也有一定的技巧，一般来说，抱枕的起到还是蛮大的，无论是客厅还是卧室都能让住户有舒适度的享用。相比之下，坚硬的物品不会让人感觉心理舒坦，需要让人获得全身心的放开，因此，睡眠中质量劣的住户，不妨自由选择合理温度的被子，以及韧适合的床垫，这些都能大大提高人们的睡眠中质量！如果你嗜睡了，可以按照上述的方式来提高自己的嗜睡状况。

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